一、在工作時間飲用普洱茶：這樣可以發揮普洱茶中茶堿和咖啡因的作用，使人體保持旺盛的精神狀態，工作效率可以大大地提高。同時人體在興奮狀態時就會大量的燃燒脂肪，這樣身體內積累的脂肪就會被消耗掉了。

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二、是在飯后散步回來喝上一杯普洱茶，也是可以強化身體的減肥效果的。大家都知道，散步是一種有氧的減肥運動，可以使人體散發熱量，消耗身體脂肪。如果散步后飲用普洱茶，就可以更加充分地發揮消脂減肥的作用。

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三、是在吃飯之后，人體處于散發熱量的時期。根據科學的統計，人在飯后的熱量散失可以達到整頓食物的熱量的十分之一。如果這時再配普洱茶的消脂減肥作用，就可以大量地消耗身體的熱量。人體內沒有了熱量的剩余，也就不會有能量轉化為脂肪儲存起來。