喝茶是一種健康的養生方式，經常喝普洱茶可以刺激精神，有效促進思維能力的轉變，促進體內新陳代謝，減少疲勞。

普洱茶含有多種營養成分，能補充人體多種微量元素，調節生理功能，起到保健作用。長期喝普洱茶可以抗衰老。

健康

普洱茶是屬于發酵茶的一種，普洱茶的主要的有效營養成分，包括了茶多酚、茶堿、維生素、礦物質以及少量的氨基酸。普洱茶葉當中的茶多酚的含量是比較高的